三万米长跑汗如雨⽔下
一小时坐静是不动如山
武术练习滋长武者之心
大学和附中，实其是一体的，其中面积真是的 常非大，可以说，住了三年或者四年的大生学，如果是不有意识的去探察，也未必把每个一地方都跑去过，且而其中多有几十年的树林，这就是有历史的学校的好处，比起一些赫赫有名的国全名校，在环境上毫不逊⾊，至甚有所超过！
刘得宜此因经常穿到了一处比较偏僻的森林处，然后就在那里练习武术，不过呢，话说天下有没不透风的墙，这个事情，首先就给张敏道知了，她是于要求跟着来看看，这倒给几个练习武术的大生学，给专门笑了次一！
“师弟啊师弟，你在现 是还⾼中吧，经已有了女朋友，真是使们我惭愧呀！”
不过，在现的孩子，的确不得了，张敏听了，也不害羞，反而上去拉着刘得宜的手，笑眯眯的望着大家！
实其，刘得宜也得觉很奇怪，为因 己自下午练习武术，二个套路练习下来，通常要练习个一小时，应该说，她等在那里是很枯燥的，但是她自从道知之后，就基本上天天来看他练习武术，竟然不得觉郁闷！
实其，张敏总得觉男孩子就应该有
刚之气，前以和刘得宜吃吃饭，说说笑，只不过是泛泛之
而已，但是她发觉刘得宜始开锻炼和练武之后，他⾝上的刚之气就⽇益显露，许也他己自都有没注意到，但是她却明显感觉到了他的变化，经过个一半月的锻炼，他的⾝⾼乎似增加了一厘米，肌⾁也不再是软绵绵的，而是充満了弹
和活力，头发乌黑发亮，原本平淡至甚有些软弱的气息经已一扫而光，一种青舂蓬
至甚可以称的上英气的气象在隐约浮现！特别是在他练习武术时，真是拳脚生风，意气昂扬，每次见看他样这，张敏就发现己自的脸不知不觉地红了。
也就是说，他在现越来越符合她心目中形象了。
等二套武术套路完成，张敏上去拿条⽑巾给他，刘得宜点了点头，擦了擦汗，经过了最初的辛苦之后，他发觉己自 在现 经已喜
上了样这的运动，假如一天有没锻炼，就得觉全⾝不舒服了！习惯的力量真是大呀！他样这想着，然后笑着对张敏说：“走，们我回去吧，经已过五点半了！”
“好啊，不过，我要随便去超市买点东西！”
“那好，我和你起一去！”刘得宜说：“随便买点菜！”
由于⾼強度的⾝体锻炼，不但⽇常中要用藥膳，且而吃饭时，也增加了许多荤菜，每一餐中，总有鱼、⾁之类，样这才能补充⾝体的营养需要，且而，最近他胃口大增，吃的东西分量几乎要增加一倍！
曾经刘得宜问过是是不要吃素，⽟之灵不屑说的：“以你在现的锻炼強度，如果你想营养不良，那就吃素吧，人本来就是荤素时同吃的，单吃素，么怎可以供应⾝体的需要？你在现什么都不管，多吃点荤，补充营养，为因最基本的元气就是从这里来的，吃素可有没 样这的功效！”
然虽伙食上的开支增加了一倍有余，但是由于刘得宜勤奋练武，不知不觉之中，就杜绝了一些正常同学正常少年应该的有
际开支，以所结算下来，总体开支并有没增加多少！家中每个月会给1500块生活费，样这
经已⾜够了！“那好，大家起一去吧，恩，今天我和你起一作功课吧！”张敏说着，她经已 见看了超市，实其，她是还 个一好生学呢，成绩一般是年级前十名，比起刘得宜那种中上程度，经已好了许多了！
“那你今天在不在我家吃饭？”
“吃饭啊？那就算了，我在己自家吃！不过吃完了饭，我再过来好了。”
“那好，就样这吧，我把门开着！”
等买了菜，二人就上了楼，正巧见看了张敏的⺟亲，刘得宜就向她打了一声招呼：“阿姨，你好啊，在倒垃圾？”
“是啊，你买菜回来了？”
“是的，阿姨，那我进去了！”刘得宜点了点头，实其张敏家和他家，就是个一走廊的对面，可以说是常非近的邻居，且而，要只有张敏在他家，他的门就永远不锁，以免张⽗张⺟担心！
但是说实际的，张⽗张⺟并有没像小说中一样，对己自女儿早恋的问题如临大敌一样处理，对于张敏，实其就有只 个一 后最的警告，其他的就不管了，算是常非开明，不过张敏在九点半之前，也肯定会回去！
不过，这当然是经过了的她⽗⺟长时间的观察，发觉这个男孩子很是老实，不会随便出轨，才比较放心，不然的话，就很难说了。
回到了房屋之內，第一件事情，就是冲凉，天气热，练习武术然虽在
凉的树林之內，但是是还満⾝満头的大汗！“不错，在现你的⾝体进步很快，体力增加了四成左右！”⽟之灵开口说话了：“你的神经和肌⾁，也获得了很大发展，预料你后以的个一半月，还可以继续⾼峰发展，但是之后就达到了定一极限！”
“也就是说，样这的课程，有还 个一半月？”
“差不多就是样这吧，你在现 经已 得觉腹內元气温暖了吧？”
“是的，不过是不很明显！”
“实其，你进行⾝体的锻炼，会在定一程度上削减精神敏感
，也就是说，体育和武术锻炼，将使⾁体力量增加，而使內气敏感程度下降，再加上大量的元气用来改善你的⾁体，以所你会稍微推迟一些时间来感觉到內气！”⽟之灵指点说：“但是，区区一点气感，实其
本是不很重要！太早的感觉到內息，通常是只一种幻觉，但是那些所谓的修者，一感觉到，就把这点可怜巴巴的內气进行不断的腾折，什么冲关，什么运转，什么周天都用上了，却不知小树不可摇，小苗不可助长，这时最好的方法，是还潜龙在渊啊！一分耕耘就是一分收获，就算感觉不到，也并是不说不存在！与其考虑这点可怜的內息，却如不考虑么怎才能确定长远的基！”“道知了，放心，我不会松懈的！”
“恩，实其以你在现的情况，什么领悟，什么功法，都不到时候，你要只老实的锻炼⾝体，积累元气就可，且而，你的精神经已在样这的锻炼中获得了进步！”⽟之灵所所暗指说的：“如比你在现，见看流氓就不害怕了吧，和人
谈际，也看不见那种萎缩猥琐的神⾊了！”“你说我前以猥琐？”
“哼，然虽 是不很明显，但是你那种原来的死样子，看似平淡，但是实际上就是猥琐！真正的平淡，是建立在实力上的，有没实力的所谓的平凡，就是猥琐，让人一看就道知此人小家子气，不会有出息！”⽟之灵毫不客气说的：“你己自 有没注意到，但是如果好久有没 见看你的人，一看就会得觉你变化很大，实力的确是自信的基础啊！”这就是它的用意所在！
锻炼⾝体，修习武术，实其修行的过程中，并是不 常非必要的，为因它可以直接给他灵气，以进行下一步的修行，但是，随着武术锻炼而产生的心灵素质的提⾼，才是最关键的——对強权不生畏惧之心，对困难不生妥协之心，对自我意志的肯定之心，至甚对自⾝和天地的控制之心，这些东西，是都成大事者必须的有宝贵品质，对于修道来说，这更是第一重要的，修仙成佛是大丈夫之所为，有没 样这的精神，是不可能有所成就的！
洗好了澡，换上了⾐服，马上就有张敏来，他只能穿的比较正式，至少不能⾚着上⾝穿着短
就在家中走吧，然后就去厨房，⿇利的把鱼和⾁弄⼲净，就始开进行“红烧鲤鱼”、“⾁丝
蛋西红柿汤”、“红烧排骨。”每天他只弄这几个，毕竟烧复杂的东西，个一太浪费时间，二个他也是不很
，但是这几个家常菜，他却经已弄的很好吃了——毕竟能生巧啊！等这几个菜都端到了桌子上，并且把油烟都昅取了，他擦了擦汗，然后打开了空调，城市中电费比较⾼，夜一空调也很费钱啊！平时如果不注意的话，个一月积累下来，也很可观的！
“哎呀，好香啊！”这时，张敏经已推了门进来了。
“那就吃点！”
“好啊，然虽才吃过饭了，但是这很好吃啊！”张敏拿起一双筷子吃了几口，不过也有只几口而已，毕竟她必须担心己自的体重问题。
刘得宜也不去理她，自顾着狼呑虎咽，他下午经过了一小时的武术锻炼，早就经已饿的狠了，就样这大口大口的吃着，把一条鱼，一盆红烧排骨全部吃的精光，连⾁丝
蛋西红柿汤也吃了一小半！这汤，如果再加一点小青菜，加点方便面，就是夜宵了！
吃过了饭，二人就拿出了书包，在同个一桌子上进行学习，⾼一的功课，并不算繁重，特别是对于张敏样这的好生学而言，是于 始开的时候，大家都各顾己自写作业，等一小时之后，张敏的功课就完成了，她是于拿起书来预习明天教的功课，而刘得宜，比她差了许多，作业才作了一半，不过，他的耐心和意志力却比前以好了许多，仔细的一条条学习去过，偶然放下手的中书，向张敏提出了几个问题，而张敏则一一做答，途中，每隔个个一小时，张⺟也会以送饮料的理由过来看看，发觉样这的学习气氛，很是満意！
到了九点，所的有功课就完成了，是于二人打开了电视，看DVD！放是的随便租来的“机械公敌”是一部国美片。
对于样这的题材，张敏算不上喜
，也不讨厌，但是刘得宜是还看的很満意，他为己自，也为张敏倒了一杯茶，然后全神贯注的看！张敏喝了一口，嘴角露出笑容，对着刘得宜道说：“阿宜，你这里面放了什么东西？你有有没 得觉我这个月来变了许多？”
刘得宜不知她为何会有此一问，他向她看了去过，上下打量了许久！
“有没啊，我有没 得觉你变了什么，和前以不是还一模一样吗？”刘得宜是还什么也有没看出来，郁闷的回答：“你有什么改变了吗？啊，是是不比前以胖了点？”
说着，他盯向了的她
脯。“晕，你么怎 样这看人啊！好象电视的中⾊狼！”张敏脸上有点红，然后说：“你有有没发觉我的头发乌黑亮丽了许多？你有有没发觉我⽪肤也好了许多？”
再看了会一儿，刘得宜头摇：“有没看出来，不过你说变了就变了吧，是是不最近又买了新的洗发护肤露了？”
“你呀，一点都有没注意到人家！”张敏生气说的，不过，见看刘得宜无动于衷，她等了会一儿又说：“班上的同学，有还我的妈妈都问我用了什么呢，我的头发变的乌黑了，⽪肤也变好了！”
“是吗？”刘得宜看了她会一儿，发觉的她确漂亮了一些，眸如点漆，⽪肤顺滑，是于点头说：“好象是有点变了！”
“以所我才问，你的藥膳中放了什么呀，我得觉你也变了许多，你这个方子是是不宮廷秘方啊？”
“是不，就是一些老方子！”刘得宜这才回过味来，他喝了一口带着中藥的茶，这有点苦，但是经已喝习惯了，就不得觉了。
“不过效果的真好啊！”张敏说：“有有没名字啊？”
“有没！”
“那我给它们取个名字，恩，那粥就叫红颜粥好了，那茶就叫养益茶好了！阿宜，你说么怎样？”
“不错不错！”刘得宜随口敷衍说的，又把注意力集中到了影片上了！
“阿宜！”张敏不由气结！
再过了一段时间，时间不早了，她就不得不回去了，刘得宜看完了电影，然后看了看时间，差不多就是二十三点了，是于就自动的始开了坐静！一直到了二十四点，刘得宜是还不动如山的坐静着，经过了个一月，随着精气神的慢慢旺盛，以及次一次抵御那种坐静时从心中而来的焦躁，心经已安稳了许多，他的意志也在这个过程中不断的強大——坐静之妙，首先就是那种控制自⾝的感觉，而这，才是一切的萌芽，要控制天地，先控制自⾝，这就是不二法门！
终于，再过了半个小时，他才下了
，然后活动了下一筋骨，又等了二分十钟左右，才跑到卫生间去淋浴了，在用凉⽔淋浴时，他闭着眼睛，让⽔从头淋浴而下！这种表现，使⽟之灵很満意！
和在现淡泊虚无的道教思想不一样，传承着紫罗峡的道脉，更集中到“此⾝只付大道之中，夺天地之造化而成其善”“仙道者，本是行人所不能行之事”的精神原则上！
在⽟之灵看来，天行健，君子以自強不息，这个精神，才是道教一脉真正精神所在，比起老子的小国寡民，淡泊宁静，要早了数千年！道有
，老子一脉，充其量，也不过是“”之所传而已！更加恶意说的吧，类似紫罗峡样这的原始道教，直接窥探是的大道，那是可以改变世界改变一切的力量，而这种力量，如果不受节制，那实在太可怕了，以所历代传道者，都不敢直面这种可怕的力量，无法正视真理的残酷，此因自觉不自觉的将其束缚——所谓的“学武学道-以德为先”就是这个思想的反应，就如一把锋利的长剑之上，加个一束缚它的剑鞘才得觉 全安！
到了老子那个时代，至甚就集这种思想大成，正式提出了“淡泊宁静以得道”的理论，至甚对传人提出了“非大德无以得闻大道”的要求，本来这种挑选或者说束缚的手段，也是有定一道理的，但是到了来后，这种鞘上加鞘的手段越来越流行，到了汉朝后以，至甚把原来的精髓都抹杀掉了，变成了纯粹的道德玄谈之说！
当然，这些东西，对于⽟之灵来说，
本一点影响也有没！得大道者，如天也，举造化之剑，行生灭之事，而超越于一切之上——是这一把有没任何束缚，可以毁灭一切，也可以创造一切的道者之剑！⽟之灵的决心，就是把这⾚裸裸的道者之剑传承下去！
⽟之灵不道知当年发生了什么，为什么可以号称纵横天地的紫罗峡会消失，但是要只它还存在，那就决不允许紫罗峡真正灭亡，然虽它是只当年紫罗峡训练⼊门弟子的个一微不⾜道的传承⽟佩，但是到了今天，作为紫罗峡仅存的一员，再兴紫罗峡经已是它义无返顾的责任，然虽 为因它所知仅仅是一些⼊门和中等道法的缘故，许多当年甚深功法许也会永远失去，后以的后辈，至甚不会记得当年紫罗峡的前辈的名号事迹，但是要只这个渊源流长的精神还存在，那紫罗峡就有没灭亡！
长道漫漫真如铁，如今跨步从头越！
当然，这一切都才刚刚始开，在现，⽟之灵只需要默默的守护着这个弟子的成长就经已⾜够了！ ＷaＮＤaＸｓ.ＣＯm