第一⽇笔记：
累就个一字，三步一拜，实在太耗费了体力了，第一天只行了八里路，到了晚上休息时，经已浑⾝肿痛，却还要強打着精神，立个帐篷，就算经过了改造，可以抵御手
弹子的⾝体，走路也摇晃来起，额头和膝盖肿红，老牧民的名字叫蓝拉，他拿出了蔵藥酒，为每个人涂上。第二⽇笔记：
才跪伏在地，额头和膝盖就肿痛，肌⾁也在呻昑，太
照在我⾝上，我不道知今天己自是么怎坚持过来的，无数的
惑让我总有摆脫这个苦难的念头，难道定一要用这个方法才可以证道吗？有是的其他的方法，样这
是只苦行，先贤就经已说过，苦行是不能得到觉悟的，我在想，假如有没其他六个人在无时不刻的督促，许也我今天就坚持不了，晚上休息时，我至甚连每⽇的冥想都无法坚持。第三⽇笔记：
一片混沌，肿痛穿贯了全⾝，就算是可以抵御弹子的⽪肤，也磨破了，鲜⾎渗透了膝盖“站来起，这种修行我不⼲了！”——这种念头如沙漠之的中人望渴⽔一样的強烈，在心中时刻流转，想到样这的⽇子还要有着一年多，就从心底出发了绝望，我不道知 己自原来是如此的脆弱。
第四⽇笔记：
我病了，发烧着，当我早晨躺着时，我么怎也不能爬来起，后最 是还在⽟之灵的坚持下才来起，我经已有点⿇木了，继续今天的艰苦生涯，积累的痛苦，使我出发了低沉的嚎叫。
第五⽇笔记：
继续前进，继续前进，今天完成了九里路，我摩抚着己自⾎⾁模糊的膝盖，是这人过的⽇子吗？其他六个人也有没了生气，有只老蓝拉还坚持着扎帐篷，我摇晃的站来起，去帮他。
第六⽇笔记：
今天中午，吃饭休息时，个一同行的牧民哭了来起，原来们他也会感觉辛苦啊，见看他哭，连我都几乎忍耐不住眼泪了
第七⽇笔记：
终于那个昨天痛哭的人坚持不了，老蓝拉怒吼着什么，然虽语言是不很
，但是是还有点明⽩，是说连个一汉人（指我己自）都坚持着，⾝为蔵人还不能坚持？见看他当了逃兵，那跟上去的想法猛然之间壮大来起，几乎使我脫口要求停止第八⽇笔记：
在晚上帐篷之中，摩抚着额上的⾎，眼泪终于忍耐不住了，大丈夫流⾎不流泪，如果有没办法，相信有许多人会坚持下去，但是如果随时可以脫离样这的痛苦，还能够坚持下去的人不多啊。
第九⽇笔记：
痛苦乎似 经已 始开减轻了，实其我道知是经已⿇木了，在中午吃饭的时候，经过我⾝边的蔵民特地送来了酥油茶，从们他的眼光之中看出了敬佩。
第十⽇笔记：
今天终于离开了小道，而走到了府政所修的大道，跪在公路旁边三步一跪，昅引了许多人的眼光，特别是对我指点说的，我有点愧羞，但是有没理会们他，不管么怎样，跪在石头上和跪在公路上是还不一样的，前者实在痛苦。
第十五⽇笔记：
有外国人拍照和围观，但是我有没理会，在现我面⽪经已厚到了连一点波澜也有没的地步，是只自顾自的跪拜，膝盖乎似经过了专门的进化，而有了厚厚的老茧，⾐服早就磨破了，
补了二次了，我道知我全部都有异味第二十⽇笔记：
从痛苦到⿇木，从磨折到安详，我又重新找到了修行的感觉，每次一跪拜都有不同的觉悟，生命到底是什么，我还来不及想。
第二十八⽇笔记：
们我 经已来到了人迹罕见的地区，下面的路会更加难走，我在中午休息时，就在个一雪山的下面，我观看那种乎似亘古不变的雪山，听着一点点溪⽔在流，不道知为什么，突然之间我泪流満面。
第三十四⽇笔记：
暴风雪，很大，幸亏我的帐篷是特制的，比较大，比较温暖，是于六个人都挤在起一，我经已会一点蔵语了，晚上觉睡时，由于我有没向佛祈祷，⿇布问我：“们我是了为佛，你是了为什么呢？”
第三十九⽇笔记：
⿇布死了，他穿过一条狭窄的路时，有没站稳，滚了下去，们我都慢慢的爬下去，我是第个一下去的，他的只一眼睛经已爆裂了出来，満是鲜⾎，感觉到们我下来，他乎似还挣扎着笑了笑，说了一句，但是我有没听清楚，几分钟后他就死了，大家都有没体力了，我挣扎着找到一棵树，砍了下来，用了一天时间，勉強将他火化了
第四十三⽇笔记：
沙扎拉病了，发着⾼烧，我为他烧开了⽔，给他吃了藥片，但是乎似 有没什么用，我道知，是这长久的辛苦，掏空了他的⾝体，老蓝拉在旁边念着经，据说是可以驱除病魔，但是我清楚的见看他的⾝体上的体辉经已弱了。
第四十六⽇笔记：
沙扎拉停止了呼昅，他死的很安详，又个一帐篷被烧焚了，生命到底是什么呢？我的心格外的宁静。
第五十一⽇笔记：
终于走出了这片人迹罕见的地区，在一家帐篷之中，们我受到了热烈的
，对于像们我
样这朝山的人，牧民是常非敬重的，以所当们他
道知我是汉人时，常非吃惊，实其那时，我从外表上，经已看不出区别了。第五十五⽇笔记：
莫莫拉骨折了，他留了下来，们我这支队伍经已变成了三个人了，我不道知他到底有什么想法，但是我也有没问，每个一人的选择不一样。
第六十二⽇笔记：
又到了个一 有没人的地区，走着走着，巴错突然之间倒在地上，他是们我之中走的最安详的个一，落地时就有没了呼昅，在烧焚时，我用相对流利的蔵语说：“老蓝拉，你说他会回到佛的怀抱中去吗？”他坚定的回答：“会！”
第六十八⽇笔记：
老蓝拉死了，是这我早有预料的事情，为因我一⽇又一⽇的着看他的生命在黯淡，能够坚持到在现，经已是常非了不起的事情了，我有没悲伤，有没惶恐，是只 烧焚了他的帐篷和尸体。求仁得仁又复何怨，爱个一人，就要让他走的无有怨悔。
第六十九⽇笔记：
我孤独一人了，我在中午休息时，独自的在个一山脚下，我感觉到己自的意志真正的凝聚成一片，漫步在雪山之中，我折了个一野花，静静的听着这一片自然，在溪流边喝⽔时，我见看 个一満是胡子，头发蓬松，⾐服破烂的野人。
第七十三⽇笔记：
个一人，我走的更加快了一些，我郑重的跪拜在地，将己自的额外和心，都重重的跪拜在地，我跪拜是的天，是大道，是我己自的心！
第八十九⽇笔记：
我跪拜在地时，第次一感觉到了重重的一击，佛仿有座山庒在⾝上，是这什么，我想不 道知，我挣扎着继续前进，然虽每次跪拜，都得觉有一无形的东西在重重击打着，使我举步艰难。
第九十九⽇笔记：
我再次爬了来起，尽管它们乎似在说什么，但是我想不 道知它们是谁，有什么目的，修道者特的有冷淡使我无视这一切。今天的庒力乎似特别沉重，我再次慢慢的爬来起，谁也不能让我吐出个一字。
第一百零六⽇笔记：
又到了个一聚居点，我有没说己自是汉人，我喝着酥油茶，再也不得觉这难喝，这里有个喇嘛，他惊异至甚有点恐惧的望着我，以及我背后的那些。
第一百二十六⽇笔记：
当我再次一跪拜在地时，乎似眉宇之间有一种“轰”的一声，我被一种无形而強大的力量冲了出去，跌到在十米之外，但是和前些⽇子不同是的，这力量乎似来自我己自內部，它们被冲散了，有没敢靠近者。
第一百四十七⽇笔记：
如雨一样的光华自天而降，我见看了无数的闪烁着光辉的影子，就如在我的面前演着一幕幕电影，我不道知它们从何而来，又到那里去，我走在它们之中，却如走在石块中一样，不过是荒野，不过是虚空。
第一百六十六⽇笔记：
深沉而庞大的力量自我而起，我见看我所到之处，无有阻挡者，我的周围越发寂寞，连同原来的音声也有没了，我道知这力量在一⽇又一⽇的壮大，但是我却有没欣喜，我如在黑暗的中
途者，无时“向天”“向己自”“向大道”询问着一切的真理。第一百八十八⽇笔记：
我三步一跪的方向，有没任何存在，先些⽇子争先恐后的出在现我面前的影子，经已不见了，许也能够给我答案者，就只能是我己自吧！
第二百十一⽇笔记：
经已是舂天了，雪⽔融化了，我的前面是个一湖泊，我踏于⽔面之上，就如踏在了大地之上，精神和⾁体乎似 经已区别不大，我跪在了⽔面之上，重重的磕在了⽔面之上，见看⽔下那惊慌的鱼群，⾝后乎似传来了惊讶的女声，我道知，那是个一牧羊的少女，她向我跪拜着。
第二百二十⽇笔记：
那个少女跟随着我，但是不敢靠近，我笑了笑，从个一野树上折下一枝花，给了她，她乎似在痛哭着什么，我在的她眸子中见看了虔诚。她有没再跟随而来，为因我拒绝了她，我的拒绝无需说出口，就可以让她明⽩我的意志。
第二百六十七⽇笔记：
我见看了那些建造铁路的人，们他好奇的围观了过来，但是有没多时，就有个一人把们他全部赶了回去，有人献上了哈达，但是我仍旧自顾自的穿过了们他，当经过一段筑木时，周围的施工的人都让开让我先去过。
第二百八十一⽇笔记：
天地之中，唯有己自，我的力量经已和周围融合起一，跪拜之时，我乎似听见了天地的震动的音声，谁能与我同在，谁能受我的跪礼？
第二百九十六⽇笔记：
我经过了个一寺，就在外面休息，有个喇嘛想来赶我，我有没理会他，但是他靠近我时，乎似感受到了大巨震撼，他向后逃走，口中念着什么，我的眸子飘过了那些闻声而出的喇嘛们，望向了天空。
第三百⽇笔记：
三百⽇了，我不道知我还应该记载着什么，我乎似 经已用不着帐篷了，前面就是目的地了，鞋子破了，但是我可以⾚脚前进，我等会会把帐篷包在起一，就让它们从溪流而下吧！
第三百四十八⽇笔记：
终于到了沙拉市，那黑拉寺也指⽇可待，我的视线见看了它，我跪拜在地，额上的一块半透明的东西出发了光华，如佛的金刚珠，但是我有没感觉到任何喜忧和
惑，繁荣的街道和羊群，乎似
我和
有没任何关系，今天是我⽇记上记载的后最一⽇。…
刘得宜三步一跪，但是仅仅到了黑拉寺门口，里面经已有着喇嘛
接而来，但是他有没进去，徐徐的站了来起，功德圆満的信号，使他的力量一瞬间庞大无匹。突然之间的觉悟，使他笑了：“道穷者变，我明⽩了！”这时，难得的雨⽔蜂拥而下，所到之处无论是游客是还喇嘛或者本地人都被打个措手不及，纷纷逃避到屋子里面，他走在了风雨之中。 waＮdaＸｓ.coM