经过夜一的休整，大家的疲劳也大都褪去了，天⾊渐渐开明，太
一如既往的始开了它一天的旅途。304宿舍里，林凡早早的来起了，把宿舍扫了一遍，整理了下一里面的杂物，着看 是还
睡的三个家伙，淡淡的笑了，这些家伙啊！觉睡的时候不好好觉睡，在现过会儿要来起了，还在觉睡。林凡昨天回到宿舍，整理了下东西，洗了澡早早的就觉睡了，也没去管理其他人，一天的带队也很累，看教官带来起容易，己自带来起就是不那么得心应手了，要是不教官授权，还的真降不住这些男同胞啊！
女生还好一点，毕竟也都成年了，道知注意己自的形象，相对于男生懂事多了。男生就不一样了，十仈jiu岁正好处于青chun的叛逆期里，喜
与人对着⼲，喜耍酷，引起别人的注意，満⾜己自的那颗虚荣心！时间转眼，也快六点半了，林凡看了看这几个活宝，还有没打算来起的意思，就叫了叫们他。
又拖了一小会儿，李亮醒了，林哥今天么怎 么这早就来起了啊！是是不昨天，那位美女约了你呀！昨天们你都说了些什么啊！能给们我透露点么，也让们我学习学习嘛！不可以吃独食哦！
林凡一脸的无奈，这些家伙整天都想些什么啊！旁边的赵军也参合进来。说是啊是啊！叫昨天那个也把们他宿舍的给哥们儿介绍认识认识呗！
“好不好吗！”林哥好不好啊！
赵军，李亮两个活宝像女孩子一样还撒起娇啦！
林凡感觉一⾝
⽪疙瘩都快出来了，这时一边始开准备刷牙的胖子，也对们他竖起了中指，鄙视了们他两个下一下。以报昨天这两伙，着看他受罚，幸灾乐祸的样子。在现想想有还点生气，正好此时出了点气，舒坦多了。
“胖子你是这在报仇啊！”李亮开口道！
“是又么怎样”完说做了个鬼脸，继续去刷牙洗脸去了。
不会一儿，大家都洗漱完毕，赶紧出了寝室，去食堂吃了点早餐。
吃
后每个人jing神都不一样啊！们他四个人是还一如既往的起一往cāo场走去。时间计划好，生活学习也就有条不紊，旁边在看看一些人，都在赶时间去吃东西，的有人⾐服还没整理好了出门了，明显是觉睡睡过了，看到其他人在忙东忙西的！
们他 里心也默默的感谢林哥叫们他 来起及时，然虽 始开的时候不愿意来起，但是是还 来起了。昨天晚上玩得太晚了，要是不林哥叫们我 们我还不定一起得来呢！
不多时，们他来到cāo场，其他同学也陆续的到来了，林凡也和们他打打招呼，毕竟是都同班同学嘛！抬头不见低头见！
们他 个一个也回应着林凡“林班长好啊”…
叫的林凡有点不好意思了。林凡看了看时间也差不多了，是于就叫们他班整好队伍，等待张教官的到来。
张教官在一旁和其他教官聊着天，当然这一切他也看在眼里，心中也肯定了己自的决定有没错！，
这家伙办事我还真省事不少，里心
开心的！不着急了也就不那么急着赶去过了，林凡带领们他班先做了做热⾝运动，用不说这家伙还学的有模有样的！张教官感觉也差不多了，也就不再拖了，再拖就有点让小家伙难堪了，赶紧走了去过！
“各位同学，早上好啊！”“教官，好！”“教官早上好”…
今天看到们你之前的表现我很満意，以所呢！我今天心情不错就不让们你跑步了，听到这里很多人笑了，胖子也开心了，每次跑步对他来说，那叫个一难受啊！
今天呢，我来教们你一些格斗技巧，也有利于们你 后以路上可以保护己自，要学习格斗了，很多男生很开心，毕竟都喜
看功夫片，都希望己自是里面的英雄，才能更好的英雄救美嘛！们他的目的是不英雄哦！大家都懂的。（是是不说出来了很多人的心声啊，当然也包括我己自了，嘎嘎嘎赶紧闪人）
们他的兴致都很⾼啊！
“对于女生而言，格斗术又可以称为“女子防狼术”这里我就不过多解释了。
们你男生都道知，女生要三防的，防火，防盗，防⾊狼！
当然也就是们你当的中个别了，呵呵不可否认哦，们你有谁敢说，们你大学里想不泡妞，只想好好学习的，那是都
扯。我说的对吧，下面很多人笑了，
训练在现 始开，大家排好队，一字散开，每个人与人之间留两步的距离。
下面我来将向大家讲讲我个人的格斗防卫术训练方式。
概括来起，共四条：
一、⾝体、体质的训练，包括力量、体力、速度、平衡以及心理调节；
二、知识的学习，即使格斗术招法的学习，各种招法必须通过眼睛的初步认识而去慢慢体会其势姿、力道等方面的要点；
三、慢速练习，由于有了定一的⾝体素质，可以进行格斗运动，加上正好读过一些相关资料，可以以慢动作对练，模仿势姿，慢慢“亲⾝”体会其的中要点，以达到能够进⼊实用xing训练阶段；
四、要讲究实用xing训练，当然对于们你 生学来说就简单多了。
呵呵这里不由得下一子想到很多很多了，说了么这多们你很多人也不懂的！
着看我是如何动作的，下蹲，脚要站得稳而有力，躬⾝，⾝体要如弓，随时待发。马步要稳。这个很考验大家的耐心的，定一要尽力去坚持。坚持的时间越长越有利于们你对耐力的培养，当然也不能过了，把握好个一度。
们你下面也来学着我的样子做做看，刚始开一些人连马步都不会蹲。张教官笑了笑实在看不下去了。
张教官只好个一 个一的指导了一番，
“你手抬⾼一点。”
“你要站稳”
“你是还 是不个男子汉啊，一点力气都有没”
“你的腿再弯下来一点”
女孩子摆的招式很好看，但是一点也不中用。们你女生要想好好学这防狼术，要吃点苦才行啊！
接着张教官又讲了好多，女生的注意事项，遇到坏人了么怎 么怎样，如何出手保护己自，打击坏人的要害等等
生学们前以哪里听过这些，个一个听的很带劲，男生们也听的很认真，估计是在要想是遇到这种情况么怎办！
林凡还可以，做得有模有样的，毕竟他⾝体素质也不错，前以也经常锻炼的。
“看我么怎出拳，左右轮流出拳，要把握力道，出拳的时候，要在空的中时候有中旋转的过程，能更好的发力。”
大家多多练习，不懂的问我。
张教官啊！你的女子防狼术后以可不能害了们我啊！
个一个有点无奈，张教官哪里还不明⽩这些小家伙的想法。
时间很快就去过了，又到了中午的就餐时间了。
张教官说了一声解散，大家纷纷散开来了…
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