185综合指数6月3o
针对四人各自的⾝体素质和战技放个，蓝依为们他四人各自做了四套不同的训练套餐。
然而让青山没想到是的蓝依对己自的训练计划简直可以用简单加态变来形容。
为因她给出才训练有只 个一项目，负重训练，但是这次给出的负重训练却绝是不当初青山接受兰萧的训练那样只用一套5oo斤乌金战甲就能完事了。
蓝依给他的特质战甲，乃是一套1ooo斤的乌金战甲。
而穿上了这套乌金战甲之后，青山还必须完成一系列训练项目。
这其的中第一项就是俯卧撑！
俯卧撑在军中经已算不上是什么稀奇的训练项目了，无论是在万罗世界是还现代这是都训练臂力的最简单也是最有效的方法。
在平时不要说是俯卧撑了，就算是单指俯卧撑青山也能一口气做他五百多个，且而脸不红来气不
，简单之极。可是⾝上套上了这套重达一千斤的特质乌金战甲却让他感到了沉重的负担。
而蓝依给的她训练额度是左右手各1ooo下为一组。
这需要可是不常人所能想象的体力。
哪怕是对于青山这个一向以体力见长的体术狂人这也是不小的负担。
“度太慢了。”或许是受了青冥的特别嘱咐，蓝依对于青山的训练常非重视，在给兰萧和神无和蛟腾布置了们他的各自的训练任务之后，便始开一丝不苟地监督起青山。
就如比此刻，她对青山的单手俯卧撑的度便挑出了⽑病。
这还叫慢，青山不由暗自叫苦，不过他也懒得顶嘴，只能加快了俯卧撑的频率。
逐渐的青山也始开感觉到了疲劳的来临，手臂肌⾁变得异常的酸
，乎似整个人的⾝体都被灌了铅一般，重得动都不像动了。这应该是肌⾁疲劳的极限了。
这感觉青山最
悉不过了，然虽此刻的青山很想停下来好好休息下一，可是他也清楚这疲劳的极限乃是对让人的⾝体和精神意志的极大考验，要只撑去过了，接下来便会感觉轻松得多，以所青山依然咬着牙不断地，重复单调地撑起，俯下的运动。好酸好涨连气都始开
不过来了，可是凭借着惊人意志力青山依然咬牙坚持着。“有还三百个！”一旁的蓝依乎似有些吃惊青山的体能和意志，不过是还冷着脸毫无感情道：“度再快点。”
“是。”青山強撑着体內的一口浊气，再度加快了度。
然而度的加快也意味着体力消耗的加剧，那种酸
的，⿇痹的感觉越来越重，当做到8oo个的时候青山几乎就要摊在地上了。可是強烈的精神意志依然牢牢地控制青山的⾝体重复着这简单的俯卧运动。
就在青山感觉后最的一丝体力也被庒榨殆尽的时候。
只得觉酸
的⾝体然忽一阵轻松，原本消耗枯竭的体力便佛仿
然忽打穿的泉眼一般，再度涌现了出来。⾝体再度充満了力量。
对于这种感觉，青山绝不陌生。
看来⾝体的极限经已被己自的成功地
去过了。这让青山有一种莫名奋兴和成就感，每次越己自的⾝体极限的时候青山都有这种奋兴的満⾜感。
而一旁的蓝依乎似也察觉到了青山变化：“看来这点训练強度对你是还太轻松了。”
青山也不吭声，连续力，很轻松地便完成了右手的俯卧撑，之后切换成了左手。
不过当青山的左手也完成了额定的俯卧撑数量的时候又次一
来了⾝体的第二次极限。这种酸
力的感觉要比的第次一的⾝体极限还要难受和持久。完成之后青山连动也动不了整个人就如一条死鱼一般趴在了地面上。
贪婪地享受着那难得的⾝体松弛的感觉，并争取尽快回复体力。
“给我来起，绕着场地跑一百圈。”只惜可蓝依并不给青山
息的机会。“围着场地，三百圈。”青山的脸都快绿了，在现不要说跑了，就连战也未必站得来起，这丫头居然还让他再跑3oo圈。
“我说教官大人，我可是大活人个一。”青山哭丧着脸：“再样这下去会死人的。”
“既然到了这里，就得听本大姐小的，受不了卷包裹走人，本大姐小还乐得轻松呢。”蓝依两眼一瞪，颇有点爱理不理的样子。
⼲！
青山只好暗骂一声艰难地撑起了酸
得⿇木不堪的⾝躯，拖着腿双跑了来起。此刻的青山经已完全有没丝毫的体力可言，⾝体之以所还能动弹，完全是依靠的強忍的精神意志的控制。
只不过跑了会一之后青山然忽感觉⾝体里的力量居然又恢复了过来，这让青山吃惊不小。
奇怪这难道是二重极限。
在现代军中，青山曾了解到，人类的⾝体充満了无穷无尽的潜力。
要想把这些潜力开出来，就有只不断地越自⾝的极限。
就在刚才青山为以 己自的体力消耗经已达到了⾝体的承受极限了。
可没想到，在现的体力突然又涌现了出来。
在现代军中样这的现象然虽少见，不过却并非有没。
一般是都那些接受了⾼強度特训的特种兵才能有样这的体验。
而那些特种兵把这种体力的第三次涌现称之为二重极限
据说人的⾝体极限绝不有只二重，有些特种精英至甚能在一些极端疲劳的情况下，依靠精神的意志力引第三重至甚第四重极限。
在去过青山一直为以这不过是一种传说而已。
可没想到今天的己自居然，
来了传说的中二重极限。这让青山吃惊不小，不过随之而来的则一种难以抑制的奋兴和
动。既然有第二重自然也会第三重至甚第四重。
那么关键就是看己自的意志力到底能不能支撑到那种境界。
一瞬间，青山佛仿现了新大6一般。
而这种不断挑战，不断越自⾝极限的感觉也让青山始开着
来起。继续训练下去，或许能越第三重极限也说不定。
望着青山如风一般跑出老远的背影，蓝依却是一脸的若有所思。
“猛犸之体果然神奇，看来这点训练強度对他是还太轻了，有必要加強下一训练的強度了。”…
蓝依并非是个只道知训练的狂疯教官。
事实上她颇懂文武之道一张一弛的原理。
其理念就是好好训练好好休息好好吃饭，要只在规定的时间內完成了额定的训练任务，就可以获得休息的时间。
⾝负1ooo斤的重型盔甲绕着场地跑了⾜⾜3oo圈的青山终于完成了上午规定的训练任务，以所他也
来了难得的休息时间。然虽青山很想挑战下一⾝体的三重极限，可是却被蓝依给制止了。
按的她说法，⾝体的极限固然可以不断地越，但是这种越也必须讲究循序渐进，否则过多地消耗透支⾝体的潜力只会给⾝体带来大巨的负担，长远打算是这极为不明智的行为。
以所蓝依一再強调，训练的強度必须遵循她所定下的训练菜单。
至于蓝依给青山安排的休息方式也让青山有些匪夷所思。
早休息的时候，蓝依居然是让青山泡药泉。
所谓的药泉乃是在温泉里放进一些特殊的药材，然后再让青山进⼊其中，在一边享受温泉洗浴的时同能够让温泉之內的药力渗透到⾝体之內从而达到恢复体力，至甚增強体力的目的。
当然能享受到这些的可不仅仅有只青山，兰萧神无蛟腾也同样必须每天泡两个小时的温泉。
除了浸泡药泉，蓝依对于四人的饮食也做了严格的规划。
每天吃是什么吃多少，么怎出，都必须严格遵照蓝依为四人各自准备的菜单。
训练吃饭休息在银月宮四人终于始开了系统的训练。
而直到此刻青山等人才道知，为何青城等人会特意安排青山们他来到这里接受蓝依的训练。
为因在银月宮，有着最为完善的训练场地和训练器才。
至于蓝依本人也是一位常非出⾊的训练教官。
他的训练项目有只两种，那就是体术和斗气，但是训练项目的安排都常非的合理。
且而出了训练的方法之外对于医药，营养学，等等蓝依也是极为擅长，她懂得青山等人该吃什么，不能吃什么样这才能更好地的有助于们他⾝体的修行。
这才5个月的时间下来，青山便吃惊地现己自的⾝体力量经已在不知不觉之中有提升了不少。
这也代表着青山道体术也在迅地提升之中。
青山暗自估算了下一，己自 在现的体术经已达到7o级。
几乎是每个月都能提升一级，如此恐怖的修炼进度也让蓝依吃惊不小。
至于神无和兰萧有还蛟腾几个更是看得目瞪口呆。
为因 们他5个月下来，
本有没什么明显的长进，就算是进步最快的兰萧也不过是只把斗气強度提升了一级左右。在平时，兰萧样这的进步度经已能用突飞猛进来形容了，可对上青山这个一月就能提升一级的体术修为，是还显得黯然失⾊了许多。
在现青山7o级的体术修为，光是论基本的体术強度，青山越了一般的青铜剑圣，达到了⽩银剑圣的体术要求。
只惜可关于斗气的运用青山一直有没什么进展。
另外蓝依对青山的猛犸体制也进行了详细的研究可是还找不出什么特别的原因。
唯一的解释就是，青山体內的经络⽳位和万罗大6的人不太一样。
为因蓝依曾用斗气的感知能力给青山做了次一全面的⾝体检查，在现他体內
本不存在一般武者体內的那种天罡十阶的⽳位。即——横骨、大赫、气⽳、四満、中柱、肓俞、商曲、石关、
都、通⾕。这十个关卡。
如果说一般武者的⾝体乃是个一能装⽔用的⽔桶的话。
那么青山的⾝体则是一块能昅⽔的海绵。
要只体內存在一丝一毫的斗气，都会从腹小（丹田部位）消散，然后渗透到⾝体的肌⾁，⾎
和骨骼之中。这使得青山
本无法积蓄起⾜够的斗气。而就算积蓄起了定一斗气，也为因 有没能够让斗气流经的管道，而无法噴到体外。
这也是为何青山明明感觉到了斗气的存在却依然无法把他
出来的本原因。不过青山的斗气然虽无法积蓄，噴，但是在渗透到⾝体的骨骼和肌⾁之中后，却有令个一神奇的作用。
那就是不断地強化肌⾁的強度纤维的強度骨骼的強度这使得青山无论是体力是还爆力，或者受伤之后的⾝体恢复能够远远出常人。
这也是猛犸之体的体术修炼为何能比一般人⾼出许多的
本原因。而除了枯燥的体术训练之外，青山基本有没任何的实战演练。
按照蓝依说的法，以青山那丰富的作战经验和稳定的心理素质，实战演练纯粹是是只浪费时间，要只能把基础力量提升上去自然而然也就能提升他的战斗力。
对于蓝依说的法，青山也是深为以然。
确实以青山的在虚拟世界里所获得的实战经验⾜以让他适应现实世界的中任何实战。
当然前提是对手不能是重装剑圣以上的⾼手。
不过除了每天重复着枯燥的体术训练之外，青山也没忘记，修炼上次在林子里那神秘的野人帅哥传给他的斩天一剑。
斩天一剑，乃是利用的⾝体爆力在一瞬间爆出最大的力量人后动的最強一击。
只惜可以这招修炼的难度简直出了想象。
然虽青山能够完全模拟出当初野人帅哥的出剑招数。
可是⾝体內部的力量跟不上去，这使得他的斩天一剑，看来起 乎似没什么两样，然而在度和破坏力上却比野人帅哥的斩天一剑差了许多。
不过就不能完全模拟野人帅哥的斩天一剑，这五个月的勤修苦练，青山的斩天一剑也是略有小成。
以青山在现7o级的体术加上斩天一剑的出剑方式，他能在一瞬间爆出⾼达6万的攻击力。
而出剑的度更是达到了惊人的1万。
这一绝活比起此前青山最強的攻击绝技月影弧形二重斩还要強烈不少。
只惜可，攻击方面是还无法过1o万否则青山自信，哪怕是对上了柰依，凭借斩天一剑，青山也有⾜够的把握将它当场秒杀。
⽇子一天天去过，原本青山为以 样这的⽇子会一直持续三年然后顺利的话，在三年之后，青山会代表保皇派的青城部
战，齐王一派的代表柰依争夺仪合剑圣的宝座。可是一道电波的传来却打
了青山的计划。
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