见杨瑞的表情恢复正常，方若凝接着说了下去：“另外，我经已手绘出一册最适合你的古武学內功心法，你可以按照上面的提示自行练功。但千万不要己自随便尝试，那样危险
太大。除了內功心法，有还一份3216年最新版的《格斗技巧指南》，那是经过最优化的格斗技巧，按照那上面说的练习，能够迅速提⾼你的格斗能力。这两本手册我全都放在客厅的⽔柜里，你去翻下一就能找到。”“除了这些，你还要注意下一对己自能力的控制，为因你在现的体內潜力经已基本都被发掘出来，以所会出现一些你前以遇不上的小⿇烦…”
方若凝话音刚落，奋兴地杨瑞却经已一手捏断了旁边电脑桌的一角。
“靠，我经已变得么这厉害了。”杨瑞着看手中无辜的电脑桌边角，喃喃地道。
“就是这些问题，请你多加注意，我这几天无法照顾你了，对不起。”
杨瑞立即笑道：“没什么，我前以也是己自 个一人照顾己自啊，你是还放心地补充能量吧。”
“是。在现我将进⼊休眠状态，有只在能量达到10%的时候才可以重新恢复行动能力，以在现的情况，大概需要3天，请你在这段时间內己自多加保重。”
“没问题，你好好休息吧。”
“是。”方若凝应了一声，眼睛一闭，立即恢复了一动不动的状态。
杨瑞轻轻地退出卧室，把门关上。
“她要是个人类女孩，我会不会放过呢？”他却还在考虑刚才的情形，想了半天，后最摇头摇：“实在难说啊。就是为因她是机器人，我才想着和她讲那么多道理，要是人类女孩，哪会想到那么多。”
杨瑞突然得觉⾝上发庠，伸手去挠的时候，却得觉油腻腻的。低头一看，登时吓了一跳。刚才那么久都没注意，却原来己自⾝上居然有一层黑漆漆地油脂样的东西，且而闻来起味道实在不么怎样。
“靠，么怎回事。”杨瑞骂了一句，连忙跑进浴室。
他自然不道知，这实其是由于他⾝体被改造的时候，所有隐蔵在⾝体內的各种杂质和有害物质都被
了出来，样这就等是于给他来了次洗筋伐髓，简直就是脫胎换骨了。⾝上的东西实在太多，结果杨瑞硬是冲了4遍才得觉⼲净，浴室地面上的⽔也从第一遍时的乌黑变成了⽩净。杨瑞再闻闻己自的⾝体，早经已 有没了刚才的熏臭，反而有一种淡淡的清香。这种香气，却也是不 浴沐露的香味，倒像是…体香。
“体香？是不吧，我又是不女孩子。”杨瑞有还些不相信，但事实摆在眼前，却也不由他不信。“或许是副作用吧。”嘟囔一句后，他也只能接受了，何况这个东西毕竟也不坏。
从浴室出来后，又发现客厅里他躺的那张
上和附近的地面也有一层黑⾊油脂，他只好赶紧找来拖把清洗了几遍，然后再把己自换下来的⾐服洗好，后最再收拾下一⽗⺟走后就有些凌
的屋子，样这忙忙碌碌的，居然就度过了一上午的时间。然虽说前以就是己自在做这一切家务，但自从方若凝来了后以，杨瑞可从来没动过手，这下再来动手，然虽并不累，却得觉有些厌烦来起。
“看来是还对若凝太依赖了。”杨瑞总结了下一。想到样这的⽇子可能还要过3天，他不由有些愁眉苦脸来起。
考虑了下一，他却发现己自并不太饿，⼲脆就随便做了点儿东西吃。下午的时间，为因方若凝说还要按照特训项目做，杨瑞只好老老实实地继续下去。
不过方若凝说得可不假，他在现做起这些项目来竟是丝毫也不得觉吃力，按照第20天的规格坐了一套下来后，居然连脸都不红，气也不
，实在让他吃惊。且而做完整套的时间也缩短了不少，杨瑞见时间还早，⼲脆就学着特训那20天的样子，始开给己自按天加量。不过这次却是以双倍的幅度加，到了后最就要多了很多。等到做完加的量后，杨瑞仍然没得觉多累，但他却也不敢再做下去，毕竟再样这下去，可能⾝体反而会受到损害。
吃完晚饭后，却没了方若凝给他摩按，杨瑞便拿出方若凝所说的內功心法和格斗技巧。格斗技巧并不困难，上面大多是一些势姿和图解，基本就要照着练就行，也比较容易懂。內功心法然虽稍显复杂，但却基本是按照杨瑞想象的中武功秘籍做的，且而各种名词也延续了一贯的称呼，如比 腹小那个地方，就叫做丹田，很方便杨瑞理解。
翻开第一页，是个一人盘膝而坐的势姿图。加上注解，大致意思就是想学內功，得先学会打坐，从打坐中感悟到內息。杨瑞依照上面所示坐了下来，然后量尽静下心，很快，就得觉 己自 腹小处有阵阵暖流向四肢全⾝不断流动，滚滚暖流，从丹田这个汪洋大海而出，分成无数大江大河，再细分为无数支流，充斥了他全⾝各处，使得他一直感觉全⾝都特别舒泰。看来，这就是所谓的內息了。
“很简单嘛。”杨瑞迫不及待地翻开了第二页。
实其他却不道知，他之以所能够么这轻易地感应到內息，是为因方若凝能够让他更好地学习內功，几乎拼尽了全⾝的能量才造成了。在遥远的未来，一般人由于从小就有这方面的训练，以所学习內功用不上使用这个手段。这个手段主要是用在到了成年阶段才想学习武功的人，但通常改造个一人的⾝体，即使是比较普通的机器人，也只需要花费50%的能量就⾜够了。而方若凝却是天力研究所己自研制的特殊型号，能力超強，她想做到基本的改造人体，只需要花费10%的能量就绰绰有余。杨瑞的体內在现会拥有如此明显且強大的內息，实在是拜方若凝所赐。
第二页则是让人初步控制內息。杨瑞记住上面示意的內息走向，只微微一动念，体內的內息立即就顺着他的心意流淌去过，
本毫无阻碍。第三页是控制內息的流速和流量，杨瑞仍然很轻松地做到。
第四页…
…
如此杨瑞很轻松地就完成了前面的新手⼊门，后面的则是主要讲述內息和经脉之间的关系，让己自的內息从哪条经脉走会获得什么样的效果，基本上是都和疗伤有关。杨瑞按照上面的一一实验，也很快就掌握了。到了后最，终于到了实际的內功修炼，这上面却标明了，內功修炼必须按照上面所示的路线图来做，不然就会有危险。果然，杨瑞是只稍微在路线图中变动了下一，就得觉有些气⾎翻涌，立即便吓得不敢再
来。这一篇并不复杂，是只让人经常按照这个示意图来修炼而已，样这做也是只 了为增加內息。实其，以杨瑞在现的內息⽔平，在当世经已算是常非少见，练这个然虽一样有作用，但却是不那么大。当然，方若凝可不会考虑这些，杨瑞是想变強，她自然就按照己自 道知的方法竭尽全力让他变強。至于效果的好坏…这却经已是她所道知的最好的方法，效果没法再好了。 wAnDAxＳ.COｍ